先看结论
先用 /status 确认账户和认证方式，再区分对话太长、订阅额度耗尽和暂时的请求限流：三者处理方式不同。以下分支是对官方错误参考的解释，不是报错原文。
对话上下文太大
英文提示片段: Prompt is too long.
用 /context 查看当前对话的内容构成。保存关键约束后，继续同一任务可用 /compact，开始无关任务可用 /clear。如果单次大输入无法压缩，应先缩短该输入。核对下一次请求是否能装入窗口；这不会补回账户额度。操作比较和示例见上下文、清空与缓存。
订阅额度窗口耗尽
英文提示片段: You've hit your session limit.
在 /usage 或 Claude 设置 → 用量中，确认提示针对会话、每周还是模型系列窗口。记录对应的恢复日期和时区，等待前保存修改及未完成事项。只有其他模型可用、共享窗口仍有剩余额度时，换模型才可能有用。
到时重新查看官方用量，并尝试一个小步骤。本地倒计时结束不代表账户已恢复。窗口时间和客户端自动等待条件见恢复时间指南。
暂时限流或返回 429
英文提示片段: Server is temporarily limiting requests / Request rejected (429).
短暂的服务端限流不能证明订阅额度耗尽。先让客户端完成重试，稍候再试；若持续出现，查看 Claude 服务状态。以后续请求成功确认恢复，清空上下文不是服务端限流的处理方式。
若是 API 或服务商速率限制，用 /status 和当前服务商控制台确认实际凭据及限额，减少并行请求，并遵守提示的重试间隔。持续受限时核对服务商规则。重试成功只证明该请求可执行，不会补回订阅窗口。
付费继续与支出限制
若提示针对支出上限或积分余额，按 /status 核对计费账户，再到对应的用量或账单页面确认；提高支出可能需要管理员授权。提高上限或购买积分可能产生费用；只有当前限制显示了适用恢复时间，等待才有对应依据。继续前确认账户已有可用容量。
需要付费用量时，Pro/Max/Ultra 用户可通过 /usage-credits 购买额外用量，Team/Enterprise 用户可向管理员申请。先核对价格、支出控制和账户适用条件。API Key 使用独立 API 计费及对应限制，不会补回订阅额度；这两种方式都不是免费重置。见官方付费套餐说明。
如果账号显示一次性重置权益，参见 Reset for free 的使用方法与 No resets right now 的含义。使用前先核对卡片适用额度和有效期。
Claude 重置后仍然无法使用怎么办？
- Ultra 仍显示会话限制：已验证 Ultra 没有五小时限制，自动账户验证完成前可能仍有临时限制，手机验证与此不同。到设置 → 用量查看实际限制，包括共享周额度或 Fable 周额度。取消会话限制不会补回这些余额。Ultra 限制说明
- 其他订阅窗口耗尽：用
/usage或设置 → 用量分别检查会话、每周及适用的模型限制。一项窗口重置不能证明其他窗口也已恢复。 - Usage credits 余额或月度支出上限：在同一计费账户的设置 → 用量中检查，按提示指出的个人、组织、团队或渠道预算定位，必要时联系对应管理员。如果恢复后的套餐内窗口足以承担请求，可以恢复访问，无需一概等到下个月。官方支出限制排查
用于付费继续使用的 Usage credits 与套餐包含的月度 API credits 分开，付款前先核对对应余额。Usage credits 说明
使用 API Key 时，按 /status 检查 Console 组织。API 429 也可能针对月度支出限制，先读具体原因，再判断是否临时限流，并按 API 限额规则处理；订阅重置权益不会补回另一项 API 余额。